开水壶漱口。

剧烈运动后不能马上喝水。

等球员们都进了更衣室，李瑞安才和乔伊斯一起推着哈里斯回去。

有时间应该让俱乐部在无障碍通道多下点功夫，每次需要绕道才能回更衣室，这是歧视球队的主帅吗？

乔伊斯带上门。

李瑞安直接大步走到了更衣室中央说道：“1:1不是让人满意的比分，我希望你们可以拿出更好的表现来。是，对手是利物浦。他们的教练是达格利什。但是，他们已经远离顶级联赛冠军很长时间了，要是比历史的话，诺丁汉森林还曾经辉煌过呢，甚至埃弗顿也有自己的王朝，我希望你们可以拿出更好的表现，一定要多注意二点的保护，别给杰拉德钻空子的机会，明白吗？”

“明白！！！”

“很好。”李瑞安拿了一根能量棒坐到了自己的位置上。

乔伊斯问道：“你不是觉得这东西太甜么，瑞安？”

李瑞安摇了摇头，没有说话。

熬夜才是最消耗体能的。

谢丽尔来了兴致，就拉着他和艾玛一起熬夜。

要不是今天有比赛，他恐怕连几小时都睡不上。

至于他为什么还这么有精神，

那就只能说身体好了。

高中、大学连续包宿都能精神奕奕，有的时候甚至还能听课，中午睡一会就有足够的精神，晚上继续通宵干游戏。

年轻人就是这样。

等3开头奔4的时候，给你钱让你在网吧待一宿，你都不会同意。

人类就是这么可悲，只有短暂的巅峰期。

接下来很长一段时间都需要保护自己的身体。

李瑞安觉得要是像恐龙后代一样，保持几十年巅峰，然后突然就噶了，那会比现在幸福多了，也不知道有没有那方面的研究。

能量棒黏糊糊又甜腻的口感，让李瑞安感觉像变质的止咳糖浆。

喝了不少水漱口才活过来。

十五分钟过去双方回到场上，李瑞安没有第一时间站在场边。

而是准备给替补们做做心理工作。

球队长期稳定，还是需要替补们认可球队的安排。

换成利物浦开球，他们明显没有富勒姆那样控球的耐心，组织了几下马克西·罗德里格斯就带球开始往前冲。

今天这名阿根廷边路的状态非常好，马图伊迪第一时间也没拦住他。

不过还是很快回追把对方挤压在边路。

速度提不上去的罗德里格斯第一时间想要找队友，没想到传球直接被范博梅尔给拦了下来。

范博梅尔抬头的动作引起了利物浦防守球员的注意，他们第一时间盯住了富勒姆的边路，荷兰队长只能把球给了回撤的莱万多夫斯基。

莱万带球过了中场后遭遇逼抢，快速把球往前一给，在边上接应的登贝莱冲上去一个加速过掉了卢卡斯·雷瓦，马上传给了上来的邓普西。

作为右脚球员，邓普西在左路并不是很舒服。

不过这次无人盯防，他还是很轻松地跑到大禁区侧翼，用左脚搓出一个半高球传中。

为了防止登贝莱抢点，卡拉格往回跑的时候拼尽了全

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